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सदा जवां रहने के लिए करें ये 15 मिनट की एक्सरसाइज

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 08, 2016
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • उम्र को मात देने हेतु रीक्लीनिंग लेग सर्कल करें।
  • फ्रंट प्लैंक लो ट्विस्ट उम्र को मात देने के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज है।
  • साइड प्लैंक की भूमिका भी कम नहीं।
  • उम्र को मात देने के लिए रिवर्स टेबलटाप भी किया जा सकता है।

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