एक मिनट के इस टिप से दूर होगी अनिद्रा की शिकायत

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 05, 2015
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Quick Bites

  • शहरीकरण के दौर में अनिद्रा सबसे बड़ी बीमारी है।
  • अधिकतर लोग इनसोमनिया डिसऑर्डर के शिकार हैं।
  • "4-7-8" ब्रीथिंग ट्रिक इस डिसऑर्डर का बेहतर उपाय है।
  • इसमें हार्टबीट स्लो होती है और दिमाग को आराम मिलता है।

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टिप्पणियाँ
  • Pankaj Gaur18 Nov 2015
    ye bahut hi achha article hai, is trick se achhi neend aati hai aur anidra ki shikayat door hoti hai.