तनाव का मुकाबला करने की स्किल सीखें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 05, 2013
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Quick Bites

  • आज तनाव होना लाजमी है, लेकिन इससे भागने की बजाय इसका मुकाबला करें।
  • तनाव से जितना बचने की कोशिश करेंगे उतनी ही मानसिक पीड़ा होगी।
  • अपने किसी प्रिय मित्र या किसी पारिवारिक सदस्य से अपनी बातें शेयर करें।
  • अपने आपको हर रोज़ ऐसे कामों में लगायें जिन्हें आप इन्जाय कर सकें।

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