लंबी उम्र चाहिए तो कम खाएं

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 07, 2012
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lambi umar chahiye toh kam khaye

आपकी सेहत आपके खान पान से जुडी होती है। खाने में थोड़ी सी लापरवाही आपके लिए नुकसानदेह हो सकती है। हाल ही में हुए रिसर्च में भी यह बात सामने आई है कि लंबी उम्र पाने के लिए कम खाना खाना चाहिए। इससे आपकी जिंदगी में 20 साल का इजाफा किया जा सकता है।

 

शोध के मुताबिक खाने खान पान में रखी गई सावधानी आपको दीर्घायु बनाती है। बुढ़ापे पर किए जाने वाले इस शोध के दौरान पाया गया कि जीन और जीवनशैली किसी भी व्यक्ति की उम्र बढ़ा सकती है। आयु बढाने के साथ होने वाली हृदय संबंधी बीमारियों, कैंसर व न्यूरोडिजेनरेशन जैसी समस्याओं से भी मुकाबला किया जा सकता है।

 

यूनिवर्सिटी कालेज लंदन के हेल्थ एजिंग संस्थान द्वारा किया गया यह शोध चूहों पर किया गया जिसमें उनेक खाने में 40 फिसदी की कमी की गई जिसके परिणाम में चूहों की उम्र में 20 से 30 प्रतिश्त का इजाफा हुआ। इसी के अनुसार मनुष्य के जीन में बीस साल की बढोत्तरी होने का अंदाजा लगाया गया। वैज्ञानिकों ने यह प्रयोग मक्खियों पर भी करके देखा जो सफल पाया गया।

 

पढ़े : सेक्स से पाएं लंबी उम्र

 

शोधकर्ता उम्मीद कर रहे हैं कि इसी तरह मनुष्यों के उम्र में भी इजाफा किया जा सकता है।

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