लंबी उम्र चाहिए तो ज्यादा देर तक बैठने से बचें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 20, 2013
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lambi umar chahiye toh jayda der tak baithne se bache

लगतार आठ घंटे कुर्सी बैठकर काम करना आपकी उम्र को घटा सकता है। जी हां, लंबी उम्र चाहते हैं तो कुर्सी छोड़ कुछ देर तक चहल कदमी जरूर करें। एक नए अध्ययन में पहले किए गए ऐसे ही अन्य अध्ययनों की पुष्टि करते हुए कहा गया है कि अगर आप लगातार आठ घंटे तक ऑफिस या घर में कुर्सी पर बैठे रहना पसंद करते हैं तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। इसलिए ऑफिस या घर में लगातार इतनी देर तक कुर्सी पर न बैठें, यानी आलस को त्याग दें।

अमेरिका की कैन्सस यूनिवर्सिटी की एक रिसर्च से पता चला है कि यदि लगातार आठ घंटे तक घर या ऑफिस में बैठते हैं तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। रिसर्च के दौरान यह तथ्य सामने आया है कि लगातार चार घंटे से ज्यादा बैठने वाले व्यक्ति कुछ समय बाद डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और दिल से संबंधित बीमारी के शिकार हो जाते हैं।

यह रिसर्च ऑफिस के अंदर काम करने वाले कर्मचारियों और लगातार ट्रक चलाने वाले ड्राइवरों पर किया गया है। हालांकि पिछले साल एक रिसर्च यह खुलासा कर चुकी है कि तीन घंटे से कम बैठने वाले व्यक्ति अपने उम्र में दो साल का इजाफा कर सकते है। 70 फीसदी से ज्यादा लोग छह घंटे से ज्यादा कुर्सी पर अपना समय बिताते हैं।

 

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