वजन कम करने के लिए व्‍यायाम और उचित खानपान का तालमेल है जरूरी

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 23, 2013
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Quick Bites

  • एक बार में ज्‍यादा खाने की बजाय कम से कम 5 बार खायें।
  • शाकाहार का सेवन करने से जल्‍दी घटाया जा सकता है वजन।
  • फास्‍ट और जंक फूड को तौबा कीजिए, तैलीय खाने से बचें।
  • जो लोग बहुत मोटे हैं उनके लिए सर्जरी कारगर हो सकती है।

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