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पौष्टिक आहार और नियमित व्‍यायाम से पा सकते हैं हेल्थी प्रेगनेंसी

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 05, 2012
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Quick Bites

  • पेग्‍नेंसी में पोषण के लिए गेहूं, अनाज, दालें, दलिया आदि खायें।
  • डीहाइड्रेशन से बचने के लिए रोज 10-12 गिलास पानी पियें।
  • विटामिन, कैल्शियम, फोलिक एसिड, आयरनयुक्‍त आहार लें।
  • गर्भावस्था के दौरान तैलीय पदार्थों का सेवन कम मात्रा में करें।

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टिप्पणियाँ
  • Seema27 Sep 2012
    The detailed article has all the dos and don'ts for expecting moms.