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जॉगिंग की शुरूआत करने वालों के लिए टिप्‍स

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 02, 2011
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • जॉगिंग की शुरूआत स्‍पोर्ट्स के जूते पहनकर ही कीजिए।
  • शुरूआत में तेजी न करें बल्कि आराम से गति बढ़ायें।
  • जॉगिंग से पहले हल्‍का वार्म-अप करना है बहुत जरूरी।
  • जॉगिंग नियमित करने से कई बीमारियों से होता है बचाव।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • Nikhil tiwaskar11 Dec 2012
    Thanks for tips
  • rajesh gujre10 Dec 2012
    thanks for these tips