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सर्दियों में भी न छोड़ें एक्सरसाइज की आदत

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 16, 2012
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Quick Bites

  • सर्दियों में एक्सरसाइज करना सेहत के लिये और भी जरूरी हो जाता है।
  • सर्दियों में अधिक व्‍यायाम करने से शरीर से ताप बाहर फैलता है।
  • व्‍यायाम के तुरंत बाद कपड़े ना बदलें, ना ही खुले स्‍थान पर जायें।
  • कसरत से पहले खूब पानी पीये, जिससे शरीर में नमी बनी रहे।

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