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यह दिमागी फितूर है, वर्कआउट के लिए कोई समय नहीं है बेहतर

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 12, 2016
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • वर्कआउट के लिए सुबह या शाम दोनों समय बेहतर होता है।
  • विज्ञान की मानें तो सबसे बेहतर वक्त शाम का होता है।
  • सुबह और शाम को वर्कआउट से एक जैसा फायदा मिलता है।
  • नियमित वर्कआउट करें और केवल 30 मिनट ही वर्कआउट करें।

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