हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

आइसोमेट्रिक्‍स से बिना मूव किये शरीर को बनायें मजबूत

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 14, 2015
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • आइसोमेट्रिक्स में ज्वाइंट्स और मशल्स पर प्रेशर दिया जाता है।
  • मशल्स पर प्रेशर बनने पर पैदा ऊर्जा शरीर को मजबूत बनाती है।
  • 4-5 मिनट की आइसोमेट्रिक्स एक्सरसाइज 20 डम्बल उठाने के बराबर।
  • यह आपके ब्लड प्रेशर की समस्या को संतुलित रखने में भी सहायक है।

More
Related Articles
  • हाथ से लिखने से आप होते हैं स्‍मार्ट हाथ से लिखने से आप होते हैं स्‍मार्ट

    हाथ के प्रयोग से पेपर पर लिखने से दिमागी कसरत होती है और इससे दिमाग मजबूत होता है, यानी यह आपकी याद्दाश्‍त भी बढ़ता है, तो आज से ही पेन और पेपर का प्रयोग करना शुरू कीजिए।

    read more
  • ताकि चमक उठें आपके बालताकि चमक उठें आपके बाल

    बालों की प्राकृतिक सुंदरता वापिस लाने और उसकी खूबसूरती बरकरार रखने के लिए इन नुस्‍खों को आजमाइए और पाइए चमकदार बाल।

    read more
4.8 / 5(4 Ratings)
Write a Review
प्रतिक्रिया दें
Disclaimer +
इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।