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क्‍या बाहर दौड़ने से अच्‍छा है ट्रेडमिल पर दौड़ना

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 19, 2014
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Quick Bites

  • ट्रे‍डमिल पर दौड़ने के लिए नहीं करनी पड़ती अधिक तैयारी।
  • अच्‍छे परिणाम के लिए, ट्रेडमिल को 1% ग्रेड पर निर्धारित करें।
  • खराब मौसम के वक्‍त भी ट्रेडमिल पर दौड़ कर उठायें फायदा।
  • हालांकि ट्रेडमिल का अधिक प्रयोग करना नीरस हो सकता है।

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