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क्‍या वर्कआउट के बाद मसाज की पड़ती है जरूरत

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 15, 2016
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Quick Bites

  • वर्कआउट के बाद मसाज कराने में कोई परेशानी नहीं होती है।
  • मांशपेशियों के दर्द को भी इससे कम करने में मदद मिलती है।
  • एक्सरसाइज के बाद कुछ समय के लिये आराम भी कर सकते हैं।
  • 5 दिन एक्सरसाइज के साथ हफ्ते में एक बार मसाज करानी चाहिए।

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