हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग के नफे-नुकसान

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Apr 24, 2014
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Quick Bites

  • हाई इंटेंसिटी व्‍यायाम से दिल रहता है दुरुस्‍त।
  • इस व्‍यायाम में कम समय में अधिक कैलोरी खर्च की जाती है।
  • कई बार इस व्‍यायाम से हो सकते हैं कुछ नुकसान भी।
  • किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही करने चाहिए ये व्‍यायाम।

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