सेहतमंद रहना है तो रोज कम से कम तीस मिनट का व्यायाम है जरूरी

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 20, 2013
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Quick Bites

  • प्रतिदिन 30 मिनट का शारीरिक व्यायाम, ऊर्जा को बढ़ाता है।
  • 30 मिनट की कसरत एक घंटे किए गए शारीरिक गतिविधि के समान है।
  • रोज तीस मिनट की कसरत आपकी जीवशैली में सुधार लाती है।

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