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आपके दिमाग को तेज बनाते हैं ये आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 25, 2014
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Quick Bites

  • अपने आहार में ब्राउन राइस और ब्राउन ब्रेड जैसे साबुत अनाजों को करें शामिल।
  • मछली में मौजूद ओमेगा थ्री फैटी एसिड आपके दिमाग को रखता है दुरुस्‍त।
  • ब्‍लूबैरी आपको शॉट टर्म मैमोरी लॉस से बचाने में करता है मदद।
  • टमाटर का सेवन करने से बड़ी उम्र के लोगो में डिमेंशिया का खतरा होता है कम।

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टिप्पणियाँ
  • Sandeep 26 Mar 2014
    क्‍या खूब बताया आपने। दिमाग तेज करने के लिए हमें तो सिर्फ बादाम के बारे में पता था। अम्‍मा रोज सवेरे-सवेरे खिलाती थी। आपने तो कई चीजें बता दीं। आज से ही अपने बच्‍चों को खिलाना शुरू कर देते हैं। तभी तो उनका दिमाग तेज होगा ना। और मेरा खयाल है कि इन सब चीजों को खाने से दिमाग ही नहीं तन भी तेज और फुर्तीला हो जाएगा। क्‍या कहते हो, जरा इस पर रोशनी डालिये।