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ओमेगा 3 फैटी एसिड की आवश्यकता और लाभ

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 17, 2014
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Quick Bites

  • ओमेगा-3 फैटी एसिड हार्ट अटैक के जोखिम को भी कम करता है।
  • अलसी के बीच ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत होता है।
  • लेकिन इसका सेवन हमेशा संतुलित मात्रा में ही करना चाहिए।  
  • मछली में भी ओमेगा 3 फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।

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