ताकि व्‍यायाम के दौरान शरीर में न हो पानी की कमी

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 30, 2014
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Quick Bites

  • व्‍यायाम के दौरान भी पानी की कमी नहीं होनी चाहिये।
  • अगर आप कड़ा व्‍यायाम करते हैं तो चॉकलेट मिल्‍क पियें।
  • प्रोटीन युक्‍त पेय पदार्थ मांसपेशियों को पहुंचाते हैं लाभ।
  • शरीर के लिए जरूरी है कि आप पर्याप्‍त मात्रा में पियें पानी।

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