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बस पांच मिनट में बॉडी को टोन करें, कहीं भी और कभी भी

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 28, 2014
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Quick Bites

  • वॉल सिट्स एक्सरसाइज की मदद से बॉडी टोन होती है।
  • हैंड स्टैंड कुछ शीर्षासन से मिलता-जुलता व्यायाम है।
  • साइड एल्बो प्लांक आर्म को कहीं भी किया जा सकता है।
  • एक्सरसाइज के बाद स्ट्रेचिंग करना लाभदायक होता है।

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