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बिना डंबल उठाए बाजुओं को मजबूत बनाने वाले व्यायाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 21, 2013
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • पुशअप करने से बाजुओं की अच्छी एक्सरसाइज होती है।
  • कार्डियो व्यायाम भी आपकी बॉडी को परफेक्ट बनाता है।
  • बाइसेप्स बनाने के लिए जरूरी नहीं कि डंबल उठाया जाए।
  • योगासनों की मदद से भी बाइसेप्स व ट्राइसेप्स पा सकते हैं।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • babu khan06 Dec 2015
    This is very nice idea, everyone should know about this.
  • A k16 Apr 2015
    Bajuo ko mazboot banane ke liye dumbel ka sahara liye bina in tips ko aajmane se baajoo mazboot ho jayenge.