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ज्यादा सोने की आदत से कैसे बचें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 02, 2014
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Quick Bites

  • ज्यादा सोना भी बीमारियों को न्यौता देता है।
  • सोने से पहले अलार्म सेट करना ना भूलें।
  • समय पर सोने और जगने की आदत डालें।
  • आठ-दस घंटे की नींद पर्याप्त मानी जाती है।

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