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अपनी सेहत व फिटनेस को बरकरार रखने के कुछ खास टिप्स के बारे में जानने के लिए पढ़ें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 02, 2013
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Quick Bites

  • फिट रहने के लिए अपनी बुरी आदतों को पहचानें और उन्हें छोड़ने की कोशिश करें। 
  • दिन की शुरुआत सेहतमंत नाश्ते के साथ करें इससे आपको ऊर्जा मिलेगी।
  • नींद पूरी ना होने से शरीर के मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ता है।
  • व्यायाम ना सिर्फ शारीरिक रुप से फिट रखता है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डालता है।

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