हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

एक्‍सरसाइज और डायट के जरिए सिक्स पैक एब्स बनाने के आसान तरीकों के बारे में जानिए

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 15, 2016
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • क्रंच एक्‍सरसाइज और सिट अप्‍स से जल्‍दी बनते हैं सिक्‍स पैक एब्‍स।
  • दिनचर्या में लेग लिफ्ट को शामिल करना भी है फायदेमंद।
  • जंक फूड और शुगर उत्‍पादों का सेवन नहीं करना चाहिए।
  • अधिक प्रोटीन युक्‍त आहार मांसपेशियों के निर्माण में करता है मदद।

More
Related Articles
4.8 / 5(4 Ratings)
Write a Review
प्रतिक्रिया दें
Disclaimer +
इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।