हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

घर पर व्‍यायाम और योग से पायें मजबूत और चौड़े कंधे

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 18, 2013
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • योगासन और व्‍यायाम के जरिये घर पर पा सकते हैं चौड़े कंधे।
  • इसके लिए पुशअप्‍स, शोल्‍डर प्रेस और बाइसेप कर्ल कर सकते हैं।
  • गरूड़ासन, भुजंगासन और सूर्य नमस्‍कार के आसन भी हैं मददगार।
  • पौष्टिक और स्‍वस्‍थ आहार लें, जंक और फास्‍ट फूड खाने से बचें।

More
Related Articles
4.8 / 5(4 Ratings)
Write a Review
प्रतिक्रिया दें
Disclaimer +
इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।