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ध्‍यान के इन तरीकों से जीवन में लायें संपूर्णता

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 29, 2014
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Quick Bites

  • ध्‍यान तनाव दूर कर दिमाग को शांति प्रदान करता है।
  • तेज चलने की बजाय कभी धीरे-धीरे भी चलकर देखें।
  • मौसम के हर पड़ाव में आसमान को निहार कर देखिये।
  • अपने अंदर की आवाज सुने और बदलावों को भी देखें।

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