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हर सेशन में खर्च करें 1000 कैलोरी

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 22, 2014
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Quick Bites

  • 1000 कैलोरी खर्च करने में आपका वजन बन सकता है बाधक।
  • इसके लिए आपको उच्‍च तीव्रता वाले वर्कआउट करने होंगे।
  • जंपिंग जैक, बर्पीज और जैक नाइफ क्रंचजे से जलायें कैलोरी।
  • इसे करने से पहले एक बार फिजिशियन से सलाव जरूर लें।

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