सुंदर और मजबूत नाखून चाहते हैं आपकी खास देखभाल

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 17, 2013
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Quick Bites

  • नाखूनों की मजबूती के लिए जरूरी है समय-समय पर मसाज।
  • नाखूनों की खूबसूरती के लिए खान-पान का खास ख्याल भी जरूरी।
  • भोजन में फाइबर युक्त आहार लेने से नाखूनों को पोषण मिलता है। 
  • नेल पॉलिश बहुत ज्यादा दिनों तक नहीं लगानी चाहिए।

 

खूबसूरत दिखने के लिए सिर्फ त्वचा और चेहरे का ही ध्यान नहीं रखना चाहिए बल्कि नाखूनों की खूबसूरती भी जरूरी है।

 

नाखूनों की देखभाल करती लड़की

महिलाओं में नाखून बढ़ाने का शौक और उनको सुंदर दिखाने का क्रेज आज का नहीं है। लेकिन नाखूनों को सुंदर रखने के लिए सिर्फ ऊपरी खूबसूरती ही जरूरी नहीं बल्कि नाखूनों को खूबसूरत बनाने के लिए पौष्टिक खाद्य पदार्थ और कैल्शियम पदार्थों का सेवन भी जरूरी है। नाखूनों की साफ-सफाई के साथ ही समय-समय पर मेनिक्योर- पेडिक्योर भी कराते रहना चाहिए। ऐसे में नाखूनों की साफ सफाई भी बेहद ज़रूरी है। आइए जानें कैसे रखें नाखूनों का खयाल।

 

नाखूनों की देखभाल

  • नाखूनों की देखभाल के लिए हर पंद्रह दिन में मेनिक्योर और पेडिक्योर करवाना चाहिए, जिससे नाखून साफ और सुरक्षित रहे।
  • नाखूनों को सुंदर दिखाने के लिए सप्ताह में कम से कम दो दिन हैंड मसाज करना चाहिए। हाथों को कोमल रखने के लिए मॉश्चराइजर क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए।
  • नेल पॉलिश लोकल न लगाकर ब्रांडेड लगानी चाहिए और नेल पॉलिश बदलते रहना चाहिए, नेल पॉलिश बहुत ज्यादा दिनों तक नहीं लगानी चाहिए। इतना ही नहीं, नेल पॉलिश रिमूवर भी ब्रांडेड हो तो अच्छा है।
  • नाखूनों को सुंदर बनाने के लिए खान-पान का भी खास ख्याल रखना चाहिए।
  • खाने-पीने में कैल्शियम, जिंक, आयरन युक्त खाना, फल, सब्जियां, मछली, अंडा, लहसुन इत्यादि खाना चाहिए। साथ ही भोजन में फाइबर युक्त आहार लेना चाहिए। इनसे नाखूनों को पोषण मिलता है।
  • नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए उनकी मसाज समय-समय पर करनी चाहिए।
  • विटामिन-ई कैप्सूल को नाखूनों पर लगाने से वह कोमल रहते हैं। 
  • नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए समय-समय पर उन्हें काटते रहना, सफाई करना और शेप देना भी जरूरी है।
  • हाथों की खूबसूरती दिखाने के लिए नकली नाखूनों का प्रयोग नहीं करना चाहिए।
  • नाखूनों को गुलाबी, चमकदार और टूटने से बचाने के लिए नाखूनों को ब्लेड से न काटकर सिर्फ नेल कटर और फाइलर का इस्तेमाल करें। नाखूनों को मुंह से कभी भी नहीं काटना चाहिए। इससे संक्रमण फैलता है।
  • डॉक्टर्स की मानें तो अधिक मीठे और एल्कोहल के अधिक सेवन से भी नाखून कमजोर होते हैं। इसीलिए इनका सेवन कम करना चाहिए।

 

 

 

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