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बस एक बैंच से आप कर सकते हैं कम्‍प्‍लीट बॉडी वर्कआउट

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Apr 17, 2014
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

बैंच पर पुशअप लगाने से कंधे होते हैं मजबूत।
साइड ब्रिज से पेट की चर्बी होती है कम।
जंपिग से कूल्‍हों और जांघों की चर्बी होती है कम।
सही अनुपात में व्‍यायाम करने से होता है लाभ। 

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