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वजन कम करने के लिए कितनी नींद है जरूरी

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Apr 24, 2015
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Quick Bites

  • नींद कम लेने से बढ़ सकता है आपका मोटापा।
  • लंबे समय तक कम नींद देती है कई समस्याएं।
  • कम सोने ज्यादा खाने से कम ऊर्जा खर्च होना।
  • छह से आठ घंटे की नींद वजन घटाने में कारगार।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • Nikhil Sharma30 Apr 2015
    Just say one... thing.. this is to be awsome .. and intersting to read.. or gathering knowlegde about daily living.. in lyf.. nyc.