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वर्कआउट के लिए खुद को कैसे प्रोत्साहित करें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 19, 2013
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • वर्कआउट में रोमांच बनाये रखने के लिए रोज नया करें।
  • इसके लिए अगले दिन की तैयारी एक दिन पहले कीजिए।
  • वर्कआउट कर रहे हैं तो खानपान का विशेष ध्‍यान दीजिए।
  • रात को भरपूर नींद लें, 7-9 घंटे की नींद है बहुत जरूरी।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • Shobhit singh29 Mar 2014
    Workout ko regular base par kayam rakhna bahut mushkil hota hai, lekin aapne jo tareeke bataye hain unko dhyan me rakhkar workout kiya jaye to ise roj karna koi mushkil kaam nhi hai. aapka ye article bahut hi interesting hai.
  • architect vivek kumar09 May 2012
    good going!!!!!!
  • architect vivek kumar09 May 2012
    good going!!!!!!
  • architect vivek kumar09 May 2012
    good going!!!!!!