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सप्‍ताह में कितने दिन करना चाहिये आपको व्‍यायाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 07, 2014
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Quick Bites

  • सप्‍ताह में कम से कम छ: दिन व्‍यायाम जरूरी करें।
  • रोज एक जैसा व्‍यायाम की बजाय अलग-अलग करें।
  • व्‍यायाम के साथ-साथ खानपान पर भी ध्‍यान दीजिए।
  • मोटापा घटाने के लिए रोज 8-10 गिलास पानी पियें।

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