आपकी थाली में कितनी कैलोरी है

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 09, 2011
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Quick Bites

  • स्वस्थ रहने के लिये अपने खाने की कोलोरी का भी ध्यान रखें। 
  • सुबह उठने के एक घंटे के अंदर ब्रेकफास्‍ट कर लेना चाहिए।
  • लंच करने के दो से तीन घंटे बाद स्‍नैक्‍स का सेवन करना चाहिए।
  • रात का खाना हमेशा सोने से दो-तीन घंटे पहले खाना चाहिए।

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