ऐसे दूर करें नाखूनों का रूखापन

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 25, 2015
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Quick Bites

  • स्वस्थ नाखूनों के लिए इनकी सफाई पर विशेष ध्‍यान दीजिए।
  • डाइट में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं, अंकुरित दालें, अंडे और मीट खाएं।
  • समय-समय पर नाखूनों की ऑलिव ऑयल से मालिश करें।
  • नेल पॉलिश कम से कम हफ्ते में 1 बार साफ करे। 

नाखूनों में अगर रूखापन आ जाएं तो वे टूटने लगते हैं। और अगर नाखूनों की सफाई ठीक से न की जाये तो भी यह समस्‍या होती है। साथ ही यदि आपकी आदत नाखूनों को चबाने की है तो इसे छोड़ दीजिए, इससे नाखून शुष्‍क हो जाते हैं। नाखूनों को स्‍वस्‍थ बनाने में डाइट का भी बहुत योगदान होता है। आइए हम आपको नाखूनों के रूखेपन के बारे में जानकारी दे रहे हैं।

 

 

nails care

 

 

 

 

 



नाखूनों का रूखापन दूर करने के तरीके -

  • नाखूनों की सफाई पर विशेष ध्‍यान दीजिए, हाथ ही नही पैरों के नाखूनों को भी साफ रखें।
  • नाखूनों पर जरूरत से ज्यादा नेल पॉलिश लगाने और बहुत देर तक पानी में हाथ डुबो कर रखने से भी नाखून प्रभावित होते हैं।
  • हफ्ते में एक बार नेल पॉलिश को साफ करना चाहिए और साफ करने के बाद कुछ देर के लिए नेल पॉलिश नहीं लगानी चाहिए।
  • कभी भी त्वचा पर उस रंग का कॉस्मेटिक प्रयोग में न लाएं, जिस रंग को आप दबाना चाहती हैं। जैसे अगर आपकी त्वचा गुलाबीपन लिए हैं, तो लाल और गुलाबी रंगों की नेल पॉलिश प्रयोग में न लाएं।
  • खाने में गाजर का ज्यादा से ज्यादा उपयोग करें, जिससे नाखूनों को कैल्शियम सही मात्रा में मिलता रहें।

 

Nails care

 

  • साथ ही प्याज व मछली का ज्यादा उपयोग करें, क्योंकि प्याज व मछली से हमारे शरीर को सल्फर और सिलिकॉन मिलता रहेगा।
  • शैंपू मिले गरम पानी में उंगलियों को डूबो कर कुछ देर रखें। क्यूटिकल नरम पड़ जाएंगी। क्यूटिकल धीरे-धीरे पीछे करें और नेल फाइलर से नाखूनों को फाइल करें।
  • नाखून में किसी तरह का कोई फंगल इन्फेक्शन न हो, इस बात का ध्यान रखें।
  • नाखूनों में इंफेक्‍शन होने पर पहले डेटॉल से पोंछें।
  • समय-समय पर नाखूनों की ऑलिव ऑयल से मालिश करें।
  • रोज सोने से पहले नाखूनों पर ग्लीसरिन की मालिश करने से नाखूनों में रूखापन नही आता।  
  • नाखूनों पर सफेद नेल पेंट का बेसिक कोट लगाएं। कोट लगाने की मात्रा का ख्याल रखें। बहुत ज्यादा मात्रा में भी न लगाएं।
  • अगर आप वाइट पेंट से आगे की ओर वाइट शेप न भी देना चाहें, तो नाखूनों को नीचे की ओर से मोटी शेप दें। इससे नाखून मध्यम आकार के दिखेंगे।
  • अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं। अंकुरित दालें, अंडे और मीट खाएं।
  • नाखूनों के लिए कैल्शियम और जिंक भी जरूरी हैं और इनके लिए प्याज, सेब, अंगूर, खीरा लें।


खूबसूरत नाखून सिर्फ ब्यूटी ही नहीं बल्कि अच्छी हेल्थ की भी निशानी है। अपने हाथों की देखभाल में नाखूनों पर भी ध्यान दीजिए।

 

ImageCourtesy@gettyimages

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

टिप्पणियाँ
  • Geeta Mathur17 Jun 2013

    आपके द्वारा नाखूनों के रूखेपन पर दी गई जानकारी बहुत ही अच्‍छी हैं। मुझें नाखून बढ़ने का बहुत शौक है परन्‍तु न जाने किसी कारणो के य‍ह बढ़ने से पहले अपने आप ही टूट जाते थे। आपके ऑटिकल पढ़ने के बाद पता चला कि ऐसा नाखूनों के रूखेपन के कारण होता है। आप के द्वारा दी जानकारी पर मैंने अमल किया। अब मेरे नाखून पहले से कम टूटते हैं। ऑनोली माई हेल्‍थ का बहुत-बहुत धन्‍यवाद।

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