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मोटापा घटाए और दिल को सेहतमंद बनाए बर्पी एक्‍सरसाइज

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 18, 2013
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • बर्पी में एक ही सेट में की जाती हैं स्‍क्‍वाट, पुश-अप और जंपिंग जैक।
  • आपकी शारीरिक क्षमता को बढ़ाती है नियमित की गई बर्पी एक्‍सरसाइज।
  • बर्पी एक्‍सरसाइज को दोहराने से बढ़ती है मांसपेशियों की सहनशीलता।
  • हृदय और गुर्दे रोग से भी बचाव में कारगर हैं बर्पी एक्‍सरसाइज।

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