तपती गर्मी में भी तुरंत एनर्जी देंगे ये घरेलू ड्रिंक्स!

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 31, 2017
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

Quick Bites

  • गर्मियों में एनर्जी ड्रिंक्स।
  • होममेड एनर्जी ड्रिंक्स।
  • जौ से बनी एनर्जी ड्रिंक।

इस बार सड़ी और तपती गर्मी का कहर हमें मई-जून में नहीं बल्कि इन दिनों ही झेलना पड़ रहा है। दोपहर के वक्त का आलम ऐसा है कि अगर कोई व्यक्ति 5 मिनट के लिए भी बाहर निकले तो पसीने से तर हो जाएगा। धूप में जाने का सबसे बड़ा नुकसान अपनी एनर्जी को खोना है। धूप में जाने से शरीर की सारी एनर्जी तुरंत ही गायब हो जाती है। जिसके बाद हम काम करना तो दूर कहीं बैठने लायक भी नहीं रहते हैं। इन्हीं चीजों को ध्यान में रखते हुए आज हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स बता रहें हैं जो आप आसानी से अपने में बना सकते हैं, साथ ही ये तुरंत एनर्जी भी देते हैं।

इसे भी पढ़ें, रोज सुबह पानी में हल्‍दी मिलाकर पीने के हैं ये फायदे


जौ से बनी एनर्जी ड्रिंक


जौ पोषक तत्वों से भरपूर अनाज है। जौ में मौजूद अमीनो एसिड शरीर में ऊर्जा का स्तर तेजी से बढ़ाता है। जौ उबालकर उसके पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से मांसपेशियों की जकड़न दूर होती है और थकान तेजी से दूर होती है। जब भी आप कभी धूप में जाने वाले हैं या फिर कहीं तेज धूप से आए हैं उस स्थिति में तुरंत ये एनर्जी ड्रिंक पीने से काफी फायदा होता है।

एप्पल शेक


एप्पल में काफी एनर्जी होती है। लेकिन जब हम इसका शेक बनाते हैं तो इसकी ये एनर्जी और भी ज्यादा डबल हो जाती है। एप्पल शेक असरदार एनर्जी ड्रिंक्स में से एक है। सेब को दूध में मिलाकर शेक पीने से तुरंत एनर्जी मिलती है। इससे न सिर्फ थकान दूर होती है बल्कि आपको तुरंत एनर्जी मिलेगी।

इसे भी पढ़ें, अधिक चिकन खाने से लोगों में कम हो रही है फर्टिलिटी रेट


वॉटरमेलन और तुलसी ड्रिंक


यह ड्रिंक हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी है। इसे बनाने के लिए 8 से 10 तरबूज, 5 से 6 तुलसी के पत्ते, 20 मिलि चूने का रस, टोनिक वाॅटर और ग्लासवेयर मार्टिनी ग्लास की जरूरत है। इससे बनाने के लिए सबसे पहले तरबूज के रस में तुलसी और चूने का रस मिला लें। ग्लास में बर्फ के टुकड़े के साथ इस मिक्चर को डालकर अच्छे से शेक कर लें।  इसके बाद इसमें टोनिक वाॅटर डालें।


ऐसे अन्य स्टोरीज के लिए डाउनलोड करें: ओनलीमायहेल्थ ऐप

Read More Articles On Diet And Nutrition In Hindi


Write a Review
Is it Helpful Article?YES1053 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर