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हिप्‍स को सही आकार देंगे ये स्‍ट्रेच

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 06, 2014
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Quick Bites

  • स्‍ट्रेचिंग के जरिये हिप्‍स को दीजिए सही आकार।
  • डीप स्‍क्‍वैट, सैमसन स्‍ट्रेच, काउच स्‍ट्रेच कीजिए।
  • टॉय सोल्‍जर, बैंडेड चाइड स्‍ट्रेच भी कर सकते हैं।
  • इससे पैरों की मांसपेशियां भी होती हैं मजबूत।

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