योगा

पांच योगासन स्‍वस्‍थ मन और शरीर के लिए

शरीर को स्‍वस्‍थ रखने के लिए शारीरिक व्यायाम बहुत जरूरी होता.......

मयूर आसन क्या है

आइए जानें मयूर आसन के बारे में कुछ और.......

सर्पासन योगा कैसे करें

शरीर को चुस्त और दुरुस्त रखने का सबसे बढि़या तरीका है.......

कुंडलिनी योग कैसे करें

कुंडलिनी योग से कई रोगों का उपचार और बचाव संभव.......

मार्जरासन क्‍या है

मार्जरासन सरल योगा आसन है जिसे बहुत आसानी से किया जा सकता.......

क्रोंचासन क्या है

क्रोंचासन को सारस मुद्रा के नाम से भी जाना जाता.......

तितली आसन क्या है

इस आसन को करने से पैरों की मांसपेशियां की एक अच्छी कसरत  हो जाती है और मांसपेशियां मजबूत होती.......

पर्वतासन क्या है

पर्वतासन क्या है,पर्वतासन के लाभ क्या हैं, पर्वतासन को करने की विधि क्या है, पर्वतासन के द्वारा किन समस्याओं से निजात पाई जा सकती हैं। आइए जानें पर्वतासन क्या है। पर्वतासन क्या.......

मंडूकासन क्या है

आइए जानें मंडूकासन क्या है और मंडूकासन करना क्यों जरूरी.......

हंसासन क्‍या है

हंसासन का अभ्यास शुरूआत में करना बहुत ही कठिन होता.......

महिलाओं के लिए योगा

महिलाओं के लिए योगा के लाभ कितने हैं और महिलाओं को योगा कैसे करना चाहिए। आइए जानें महिलाओं के लिए योगा क्या.......

मकरासन क्‍या है

मकरासन आजकल की व्यस्त जीवनशैली में हम सभी को ज्यादातर काम झुककर करना पडता है। नतीजन पीठ दर्द, कमर दर्द, सर्वाइकल और अन्य सामान्य समस्याएं आम हो गई हैं। सामान्य दर्द को दूर करने के लिए दवा से बेहतर उ....

पुरूषों के लिए योग

आइए जानें पुरूषों के लिए योग के बारे में कुछ.......

व्याघ्रासन क्या है

इस आसन से आपके आपके कमर की मांसपेशियों व मेरुदंड की अच्छी एक्सरसाइज होती.......

कपोत्‍तासन क्‍या है

कपोत्ताससन को कबूतर मुद्रा के नाम से भी जाना जाता.......

अष्टांग योग के फायदे

अष्टांग योगा में शरीर के आठ अंगों से जमीन को स्पर्श करते हैं इसलिए इसे अष्टांग योगा कहते.......

पीठ दर्द में योगासन

पीठ दर्द में योगासन क्या हो, कैसे करें योगासन , योगासन से क्या लाभ होंगे आइए जानें इन्हीं सब बातों.......

बालों के झड़ने की रोकथाम के लिए योग

योगा से आपका शरीर तो स्वस्थ रहता ही है साथ ही आपके बालों को भी इससे फायदा होता.......

हृदय रोग के लिए योग

थोड़ा सा समय योग के लिए निकालें तो आप अपने दिल को चुस्त दुरुस्त रखसकते.......

ताड़ासन क्या है

आइए जानें आखिर ताड़ासन क्या.......