गर्भावस्था और फिटनेस

गर्भावस्था में आराम करने के फायदे

आराम के दौरान ना सिर्फ गर्भवती महिला अपने आपको समय दे सकती है बल्कि यह सामान्य डिलीवरी के लिए भी बहुत जरूरी है। आइए जानें गर्भावस्था में आराम करने के फायदे क्या हैं।.......

प्रेग्नेंसी में फिजियोथेरेपी

गर्भावस्था के दौरान फिजियोथेरेपी करवाना भी सही रहता है लेकिन फिजियोथेरेपी की सावधानियों पर खास ध्यान देना चाहिए। आइए जानें प्रेग्नेंसी में फिजियोथेरेपी के लाभों के बारे.......

प्रेग्नेंसी में डाइटिंग न करें

प्रेंग्नेंसी में यदि आप वजन घटाना चाहती हैं तो डाइटिंग बिलकुल न करें। आइए जानें आखिर प्रेग्नेंसी में डाइटिंग करने के क्या नुकसान.......

गर्भावस्था में व्यायाम के लाभ

गर्भावस्था में व्यायाम से मोटापे का खतरा तो कम होता ही है, साथ ही गर्भावस्था में व्यायाम के लाभ अनेक है।आइए जानें गर्भावस्था में व्यायाम के लाभ के बारे.......

गर्भावस्था के दौरान पेट की कसरत

आइये जानें गर्भावस्था के दौरान ऐसे कौन से व्यायाम किए जा सकते हैं, जिससे की प्रसव में परेशानी नहीं हो। पेट के लिए कसरत कौन-कौन सी.......

गर्भावस्था के बाद कसरत

गर्भावस्था के बाद पहले जैसी चुस्तीं, फूर्ती पाने के लिए आप व्यायाम का सहारा ले सकती हैं। ऐसे कौन से व्यायाम हो सकते हैं,जो आपको फिट रख सकते हैं,आइए जानें उनके बारे.......

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम

गर्भावस्था के दौरान फिट रहने के लिए आपको पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान कौन-कौन से व्यायाम करने.......

गर्भावस्था के दौरान व्‍यायाम के फायदे

महिलाएं गर्भावस्था के समय या उससे पहले नियमित रूप से व्यायाम करें, तो उनमें गर्भावस्था के दौरान जेस्‍टेशनल डायबिटीज की आशंका बहुत कम हो जाती है। सामान्‍यत: लोग गर्भावस्‍था के दौरान और बातो....