आफिस स्‍वास्‍थ्‍य

हृदय के लिए तनावमुक्त कार्यस्‍थल

हृदय स्वास्‍थ्‍य की बात करें, तो सबसे पहले उस स्थान का जि़क्र होता है, जहां पर आप अपने जीवन का अधिकतर समय बिताते.......

अच्‍छे आफिस की आवश्‍यकता

अपने जीवन का आधा से ज्‍यादा समय हम सब आफिस में बिताते हैं, ऐसे में आफिस में कुछ खास बातों का ख्‍याल ज़रूर.......

आफिस स्‍वास्‍थ्‍य के नुस्‍खे

ऐसी बहुत सी बातें हैं जो कि आपके करियर की वृद्वि को प्रभावित करती हैं । काम करने से लेकर उत्पादकता और मक्खनबाजी का कौशल,लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आप जिस प्रकार का आहार लेते हैं उसका प्रभाव आपके....

कंप्‍यूटर प्रयोग और स्‍वास्‍थ्‍य

आज की बदलती जीवनशैली में कंप्यूटर या लैपटाप का प्रयोग हमारी आवश्‍यकता है, इस बात को नकारा नहीं जा.......

कैसे बचें तनाव से

अगर आप रोजमर्रा के तनाव और परेशानियों से परेशान हो जाते हैं तो इसका अर्थ है कि आपको तनाव कम करने की ज़रूरत.......

आंखों से संबंधी भ्रम और तथ्‍य

कंप्‍यूटर का इस्तेमाल करने का एक और अच्छा तरीका है कि आप हर एक घण्टे पर अपनी आंखों को थोड़ा आराम.......

महिला बास

सदियों से महिलाओं की आलोचना होती आ रही है और उन्हें पुरूषवर्ग से कम समझा गया है। लेकिन पिछली कई सदी में महिला बास का समर्थन भी हुआ.......

की बोर्ड भी बना सकता है बीमार

आज बदलती तकनीक ने जहां हमारी समस्‍याएं कम की हैं, वहीं कुछ समस्‍याएं ऐसी भी हैं, जिनसे कि आपका स्‍वास्‍थ्‍य प्रभावित होता है और हैरानी की बात यह है कि आपको इस बात का पता भी नहीं लग....

आधुनिक युग की समस्‍याएं

अगर हम यह कहें कि कंप्‍यूटर जैसी आधुनिक मशीनें हमारे स्‍वास्‍थ्‍य को नहीं सुहातीं, तो इसमें कोई दो राय नहीं.......

नैंपिंग के फायदे

नींद के अलावा उंघना भी सेहत के लिए अच्‍छा होता है। क्‍या आप जानते हैं कि कुछ मिनट के लिए उंघने से आप तरोताज़ा महसूस करते हैं और यह बात वैज्ञानिक तौर पर सिद्ध हो चुकी है। कुछ देर झपकियां लेने क....

नाश्ता तय करता है आपका दिन भर का मूड

क्या आप सुबह भरपूर नाश्ता लेते हैं। यदि नहीं तो निश्चित मानिए कि अपने स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं क्‍योंकि दिन भर के खाने में सुबह के खाने की भूमिका सबसे महत्‍वपूर्ण होती है। सुबह के न....

सुबह की जल्दी और नाश्‍ता

सुबह की जल्दी किसी बवंडर से कम नहीं होती जब एक सम्पूर्ण आहार लेना बहुत  मुश्‍किल होता है । ऐसे में हमें किसी स्वस्थ विकल्प वाले आहार को चुनना चाहिए.......

सुबह का नाश्ता गोल करना मतलब दिल की बीमारियां

भले ही आप बहुत व्यस्त हों, लेकिन सुबह का नाश्ता अवश्य करें। एक वैज्ञानिक शोध में यह सलाह दी गई है। शोध के मुताबिक सुबह के नाश्ते की लगातार उपेक्षा करने से दिल की बीमारियों की आशंका बढ़ जाती.......

नौकरी मन की न हो तो तन पर पड़ता है बुरा असर

यदि आप अपनी नौकरी से असंतुष्ट हैं, तो इसका आपके स्वास्थ पर खराब असर पड़ सकता है। खास तौर पर, मानसिक स्वास्थ्य पर। एक नए अध्ययन में यह बात कही गई .......

तनाव का मुकाबला करने की स्किल सीखें

तनाव आज की जीवन शैली में बहुत ही आम परेशानी है लेकिन इसका मुकाबला कर पाना इतना मुश्किल भी नहीं है। हर रोज़ अपने मनोरंजन के लिए थोड़ा समय भी निकालें। अपने आपको हर रोज़ ऐसे कामों में लगायें जिन्हें आप इन्ज....

नौकरी बदलना है तरक्की का मूलमंत्र

तरक्‍की पाने का अगर कोई मूल मंत्र मिल जाये तो इससे अच्‍छा क्‍या होगा। वाकई में तरक्‍की पाने के लिए आपका निरंतर कार्यरत होना आवश्‍यक होता है। अध्‍ययनों से यह बात खुलकर सामने आयी....

आफिस में गॉसिप करना आपके लिए किस तरह अच्छा है

गॉसिप का रिश्ता सिर्फ नकारात्मक विचारो से है। यह देखा गया है कि गॉसिप करने से दुर्भावनापूर्ण विचार(एक बेहतर शब्दो या अच्छे विचारो की कमी) अर्थात गंदी अफवाहें फैलती है और लोगो के बारे में हानिकारक टि....

आफिस में प्राथमिक चिकित्‍सा

काम के दौरान होने वाली क्षति अधिकतर स्थितियों में शारीरिक तनाव के कारण या चिंता के कारण होता है । कुछ कारण जैसे कि आप कितने समय तक एक ही मुद्रा में खड़े होते हैं या बैठे होते.......