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रनिंग के दौरान होने वाली ऐंठन से बचने के तरीके

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 19, 2015
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Quick Bites

  • सर्वश्रेष्ठ व्यायामों में शिखर पर आतर है रनिंग।  
  • रनिंग के दौरान पेट में दर्द की समस्या से बचाव।
  • दौड़ते समय अपने शरीर के पॉश्चर को सही रखें।
  • पेट से गहरी सांस अर्थात "स्टमक ब्रीदिंग" करें।

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