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इनसोमनिया से निपटना है तो आज़माएं ये तरीके

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 16, 2015
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Quick Bites

  • नींद न आने की समस्या कहलाती है इनसोमनिया।
  • सात से आठ घंटे की आरामदायक नींद लेना जरूरी।
  • इनसोमनिया होने पर कैफिन ड्रिंक्स का सेवन करें कम।
  • ब्राह्मी, अश्वगंधा और जटामंसी होते हैं लाभदायक।

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