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अच्‍छी फिटनेस पाने के लिए आजमायें हेल्‍दी फार्मूला

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 12, 2014
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Quick Bites

  • अनियमित दिनचर्या के कारण ही अनहेल्‍दी हो रहे लोग।
  • खाने को अच्‍छे से चबाकर खाने से मोटापा नहीं बढ़ता।
  • अधिक से अधिक पैदल चलें और खूब सारा पानी पियें।
  • फल और हरी सब्जियों को डायट चार्ट में शामिल कीजिए।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।