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इस तरह से खाने की आदत आपको कर सकती है बीमार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 22, 2012
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Quick Bites

  • खाने को कम से कम 30-35 बार तक चबाकर खाएं।
  • स्वाद लेने के लिए बार-बार खाना न खायें।
  • खाने के बीच में 3 घंटे का अंतराल होना चाहिए।
  • भोजन के बीच में पानी पीने की आदत गलत है।

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