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वजन बढ़ाने के लिए ऐसा हो आपका डायट प्‍लान

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 16, 2015
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Quick Bites

  • वजन बढ़ाने के लिए सही मात्रा में प्रोटीन का सेवन।
  • असंतृप्‍त फैट को अपने डायट में शामिल न करें।
  • सुबह हैवी नाश्‍ता करना महत्‍वपूर्ण होता है।
  • लंच आपके शरीर को तरोताजा करने में मददगार।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • wangdu 06 Apr 2016
    Wazan badhane ke aksar ham unhealthy diet lete hain, jisase beemariya hoti hai aur body par iska bura asar bhi hota hai, aise me aapne jo diet plan bataya hai wo bahut hi achha hai, wazan badhane ke liye sabko ye follow karna chahiye.