मसल्स को मजबूत बनाने के लिए कब और क्या खायें, जानिए

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 08, 2015
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Quick Bites

  • वजन घटाने के साथ मांसपेशियों का मजबूत होना जरूरी।
  • प्रोटीन के अधिक सेवन से मजबूत होती हैं मांसपेशियां।
  • वर्कआउट के 20 मिनट पहले और बाद में लें प्रोटीन।

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