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पचास की उम्र के बाद कैसा हो आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 25, 2013
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Quick Bites

  • बढ़ती उम्र के साथ रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है।
  • स्‍वस्‍थ और पोषणयुक्‍त आहार की आवश्‍यकता होती है।
  • डेयरी उत्‍पाद, मांस और तले हुए खाद्य-पदार्थों से दूरी बनाये।
  • आहार योजना में फाइबर का भी महत्‍वपूर्ण स्‍थान होता है।

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