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गर्भावस्‍था में खान-पान की अतिरिक्‍त जरूरत को पूरा करता है सुबह का आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 07, 2013
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Quick Bites

  • 300 अतिरिक्‍त कैलोरी की जरूरत होती हैं गर्भवती के लिए।   
  • गर्भावस्‍था में स्किम्ड दूध, दही, छाछ, पनीर आदि का सेवन करें।
  • विटामिन, प्रोटीन और फाइबर मौजूद होता हैं साबुत अनाज में।
  • कैल्शियम, प्रोटीन, सिलिकॉन मौजूद होता है मौसमी फलों में।  

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