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स्‍वस्‍थ रहने के लिए योगा- वज्रासन

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2010-05-25

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विनीता गोगिआ बता रही है कि वज्रासन कैसे किया जाता है। ये आसन देखने जितना आसान लगता है, उतना है नहीं, इसके लिए अभ्यास की जरुरत पड़ती है। इसके लिए अपने दोनों घुटनों को एक साथ मिला कर बैठे। हाथों को सीधा रखे। ये आसन बहुत ही उपयोगी है जैसे इससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहती है। अधिक जानकारी के लिए देखे ये वीडिओ।
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