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स्‍वस्‍थ रहने के लिए योगा- वज्रासन

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2010-05-25

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विनीता गोगिआ बता रही है कि वज्रासन कैसे किया जाता है। ये आसन देखने जितना आसान लगता है, उतना है नहीं, इसके लिए अभ्यास की जरुरत पड़ती है। इसके लिए अपने दोनों घुटनों को एक साथ मिला कर बैठे। हाथों को सीधा रखे। ये आसन बहुत ही उपयोगी है जैसे इससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहती है। अधिक जानकारी के लिए देखे ये वीडिओ।
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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।