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त्वचा की एजिंग को कैसे टालें

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-06-27

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अनियमित लाइफ और खान-पान की आदत का सबसे जल्दी असर चेहरे की त्वचा पर पड़ता है जिससे एंजिंग के असर जल्दी दिखने लगते हैं। त्वचा के इन एजिंग के निशानों को हटाने के लिए लोग ना जानें क्या-क्या उपाय अपनाते हैं। लेकिन ये बात जाननी जरूरी है कि एजिंग के निशान को हटाया कभी भी नहीं जा सकता है। इसको केवल आप कुछ तरीकों द्वारा टाल सकते हैं या रोक सकते हैं। इन तरीकों के बारे में इस वीडियों में विस्तार से बताया गया है। एजिंग के निशानों को टालने के लिए सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल में सुधार करिए। खान-पान के रुटीन को सही बनाइए। खासकर इन खाद्य पदार्थों में जरूरी तौर पर इन चीजों को अपने रुटीन में जरूर शामिल करें। जैसे कि कद्दू आपको लंबे समय तक जवां दिखने में मदद करता है। इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन, विटामिन ए, सी और ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो झुर्रियों को आने रोकता है, और आपको बनाए रखता है जवां। इस कारण से अपने खाने में कद्दू जरूर शामिल करें। इसी तरह कि‍वी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी होती है जो आपके त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखता है। सात ही रोजाना डार्क चॉकलेट का सेवन करें। ये आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है। इसी के साथ अपने खाने को जैतून के तेल में बनाएं और हो सके तो हफ्ते में एक-दो बार इस तेल से खुद की मालिश करें। यह त्वचा को जवां बनाए रखने में कारगर है। एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ई से भरा जैतून आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है। इन खाद्य पदार्थों के साथ ये फेस मास्क का भी इस्तेमाल करें। जैसे की शहद सबसे अच्छा क्लींजर और फेस मास्क है। इसे फेस मास्क की तरह बेझिझक यूज़ कर सकते हैं।
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