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जांघ व कमर की चर्बी कम करने के लिए योग - त्रिकोनासन

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-02-05

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शरीर के कुछ खास अंगों से अतिरिक्त फैट को कम करने में त्रिकोनासन काफी मददगार साबित होता है। इस आसन के अभ्यास से जांघ व कमर का अतिरिक्त फैट कम होता है। ये जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए काफी अच्छा माना जाता है। त्रिकोणासन का नियमित अभ्यास मेरुदंड को लचीला बनाता है और फेंफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। जिन लोगों को ये समस्या होती है कि वो झुककर या तिरछा होकर बैठते हैं, उन्हें इस आसन के अभ्यास से फायदा पहुंचता है। इस आसन को करने से शरीर का संतुलन बेहतर होता है। त्रिकोनासन का अभ्यास लोग एक और वजह से काफी करते हैं। वो वजह है, इस आसन के नियमित अभ्यास से कद या लंबाई बढ़ना। अगर आप भी ये सारे लाभ प्राप्त करना चाहते हैं तो त्रिकोनासन का अभ्यास करें। इस आसन को करने की विधि सीखने के लिए देखिये हमारे योग विशेषज्ञ ब्रजमोहन ठाकुर का यह वीडियो।
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